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夢工房y.b.H

は北海道帯広から、とかちの情報を発信します。

日々の生活で思うこと、つぶやき、みなさんへのメッセージなどをつづっていきます。

早川 喬恵

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2017/7/8 土曜日

6月の帯広教室

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スーパーフードシリーズ第3弾

チアシードをいれたイングリッシュマフィン

エッグベネディクトとトマトのプルスケッタを添えました

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スーパーフードのアマニを入れたライ麦パン

アマニはオメガ3(α-リノレン酸)

アマニリグナン

食物繊維の豊富な食物です

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